昨日は映画を観に行き、ジャンクフード祭りをやってしまった。ポップコーン、ジュース、サーティワンアイスクリーム、クリスピークリームドーナッツ！
その前日にも持ち帰り回転寿司祭りをした。自分が許せない。全方位に顔向けできない。意志が弱すぎる。
もうしません。
ジャンクフード、鬼門フード(お寿司、お好み焼き、焼きたてパン、買ってきた惣菜類、フライドチキンや唐揚げ、アイスクリーム)などよ、さようなら。
減量に成功し、自制して適量を食べることができるようになるまで、お別れする。
こんな情けないことばっかり書いてるブログで、読んでくださる方にも申し訳ないと思う。
もっと役に立つことや、元気が出ることが書ければいいのに。
今朝はベッドから落下し、左半身が痛い。太っていて重いからダメージが大きいのだ。落ちたこともショックだし、それ以上に、太っていることのリスクを痛感した。ダイエットの神様からの警告なのかもしれない。痩せる。
鏡の前で自分の体をしげしげと眺めた。
節制してない、鍛えてない体。
見たくない、隠したいところがいっぱいだ。
でも、ここがこうなったら、だいぶ違うよね？そんな悪くないよ？
悲観するばかりじゃ何も始まらない。やってみようよ。
って、自分と会話した。
こんなわたしでも、きちんとやれば、自分なりに、見せられる体になれるかもしれない。何もしないで諦めるなんて一番嫌だし、ダメなことだ。
オリゴ58さんが紹介されていたターザンをポチった。
これはお守りのチョン・ダヨン先生のスペシャル・ダイナマイト・ボディ。
素晴らしい。
◆7/26の体記録
体重 69.1キログラム 体脂肪率 36.2パーセント
◆7/25の食事と運動記録(ダイエット日記より転載)
やってしまった！映画を観に行き、ジャンク三昧。
3000カロリーくらいとったのでは？
ジャンク食べおさめ。もうしません。
そして運動せず。
朝 600
コラーゲン サラダ ハム ベーグル ミルク入りコーヒー 果物
昼 550
春雨サラダ ナス炒め
おやつ 1000
ポップコーン ジュース サーティワンスモールダブル
クリスピークリームドーナツ2こ
夜 700
こんにゃくとさつま揚げ炒め煮 生野菜 焼肉 コーヒー ドーナツ少し
