また上向きグラフ!2日間食べ過ぎのつけ。食べて運動しなければ増える。当たり前。糖質と甘いものを抑えないからダメ。自制がきかないのが自分の弱点。コントロールする。できるようになる。 昨日出かけた場所は鏡やショーウィンドウが多くて、嫌でも自分の…
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