まんなか

こころの真ん中に届くこと、書きたい。

2017-07-12から1日間の記事一覧

出すことと美肌

ふう。0.8キロ戻った。しかし今日はコアリズムできず。 昨日の体重増加は、たくさん食べたことと出なかったせいなのかなぁ? わたしはお通じは良い方だけど、ダイエットで食事を減らすと出にくくなることがある。それは避けたいので、水分と繊維質をよく取る…