まんなか

こころの真ん中に届くこと、書きたい。

2017-07-13から1日間の記事一覧

真面目に再計算

1日目。微増。仕方ないかな。昨日はやたら甘いものが食べたくて、食べてしまった… ちょっと真面目に再計算。自分メモ。 わたしの基礎代謝量 1380キロカロリー 生活運動強度1.3 もし毎月1キロペースで減らしたいなら、毎日250カロリー減らせばいい。食事でも…