まんなか

こころの真ん中に届くこと、書きたい。

ダイエット

野分に思う

*写真は無料素材です 秋から冬にかけて台風などにより吹き荒れる暴風のことを、昔のことばで野分というそうだ。 被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 昨夜は今まで経験して中で最も恐ろしいと感じた野分だった。家は揺れ、何かが倒れたり吹き…

-5キロ達成

スタート時からのグラフ(このアプリでの記録は1キロ減った時点から開始しています) 8月のグラフ ダイエットの話です。 桃田ぶーこさんのブログを読み、ゆる糖質オフダイエットを始めてから41日目。68.2キロになり、5.1キロ痩せました。 体のサイズは ウェス…

1週間を振り返る

朝顔のアーチ。花の朝市イベント会場で見ました。アサガオすき。朝はいいな。 日記です。だらだら長いです。ごめんなさい。 雨がすごい。台風の被害がひどくありませんように。 二週間前くらいから風邪を引き、でも忙しくて休めなかった。先週の土日は大きな…

減量第1段階突破!

減量の話です。 今朝、60キロ台になりました。69.8キロなのでギリギリなのですが、減量の第1段階を突破し、一つめの目標を達成しました。 まずは一勝! ↓過去にも使った「ちはやふる」の名言トッポ 減量目標は、過去に自分の快適体重を考えた時に決めたもの…

もうすぐ3キロ減!

ダイエットの話です。桃田ぶーこさんのところで知ったゆる糖質オフダイエットを始めて14日目、-2.8キロとなりました。3キロ減が近づいてきてとても嬉しいです。 糖質をたくさんとった日はちゃんと微増するので、体は正直だなぁと思います。 今忙しいのと風邪…

夏を乗り切る!飲み物とおかず

猛暑ですね。熱中症で倒れた方のニュースに胸を痛めています。 水分と塩分補給、休養を欠かさず、皆様どうぞお気をつけて。 もし酸っぱいものと炭酸が好きでしかもダイエット中!なら、食品用クエン酸を一つ買っておくと重宝します。安いものだと1キロ580円…

うれしい日々

*誤字発見し何度も更新して通知がうるさくいきごめんなさい。 ダイエットのことと日記です。 桃田ぶーこさん(id:cheboo)のブログで知ったゆる糖質オフダイエットを始めて8日経ちました。 現在、体重はマイナス2キロ、ウェストマイナス3センチ、腹囲はマイナ…

未来の自分に会いに行く

ダイエットの話から派生して雑談します。 桃田ぶーこさんのブログで知ったゆる糖質オフダイエットがとても順調で嬉しい限りです。今日で5日目なのですが、体重は-1.8キロ、腹囲は-8センチです。しかも体調がとてもよく、全然辛くなく楽しく減量できています…

感謝

引き続きダイエットの話です。 いきなり、1日で1キロ減りました。 まぐれではないと思います。 今までもそういう減り方をすることはありましたが、食べる量を極端に減らすか沢山運動するかその両方をするかでした。だから続きませんでした。 今回はわたしに…

出発

ダイエットの話です。 どうにもこうにも痩せられない。食べるのがやめられない。お腹は妊婦さんみたいな感じになった。(もちろん妊娠していない) なんでだろう?わたし変だ。何かがおかしい。食欲にブレーキが踏めないのもおかしいし、太り方も変。だるくて…

すべては脳の中?

*写真はフリー素材です。 暑いですね。夏至が終わったと思ったら梅雨が明けてしまい海開き。7月がはじまった。 ダイエットは進まないけど、おかげさまで元気に生きてます。はぁー。どうしようーこのお腹じゃ海に行けないよ… いいんだ。やることやって少しで…

日常

*写真はお借りしたものです。造花のウェディングブーケ。淡い紫がとても綺麗… わたしは日常の中にいるとき、日々の繰り返しを、まるで空気を吸うように当たり前のものとして、何も考えずに過ごしている。しかし、ひとたびその日常が失われてしまったら、そ…

アプリの効用/マゼランジン

あすけんという無料アプリがある。食事管理に便利なので使っている。 今までは、いちいちあすけんのサイトへ行って記録していた。 昨日やっとスマホ用のアプリをインストールして使ってみた。 なにこれ!めちゃめちゃ使いやすいんですけど! 運動アプリ、写…

9の魔力

*写真は記事とは関係ありません。見ている分には面白いけどわたしは決して乗れないもの。 ↓この記事は6/15日に書いて下書き保存していたものです。 だいたいダイエット話です。 今朝の体重は72.1で、うーん!がっかり!でした。200グラム増えて心当たりがな…

維持と減量のバランス

減量の話です。 平日は節制するんだけど、土日にドカンと好きなものを食べてもとのもくあみ、のパターンが私にはありがちです。 今週はそれを避けたくて、外食はしたもののどうにか踏み止まりました。 それは良かったんだけど、踏み止まるとはつまり維持。グ…

愛と暮らす

今日は肌寒い土曜日だった。朝から出かける用事があり、慌ただしく過ごした。お昼は家族と合流し外食。夕方帰宅し家事を片付け疲れてうたた寝していたら家の中で小さな事件勃発。 もう解決したけれど、家族といろいろ話し合い、考えさせられた。今も考えてい…

暑いのと寒いのと

*写真は、某遊園地のアトラクションの写真です。1枚目はクリオネの水槽。2枚目はマイナス30度の恐ろしい部屋…凍死するかとおもった! 雑談からの、ダイエット話です。 梅雨入りしたけど、わたしの住んでる地区は雨はそんなに降らず、寒暖の差が激しい。服の…

わたしの快適体重は?/ガマンと思わない心

引き続き、減量について。 今朝は-0.3キロで、71.9キロ。 うれしい。71キロ台結構久しぶり。 昨日の食事と運動の成果と思う。 わたしは運動した翌日は微増する。という謎のジンクスがあったので、恐る恐る体重計に乗った。 やったー!増えてない!少し減って…

うれしい言葉

*先月行ったフラワーセンターの花菖蒲。終わりかけでくったりしていましたが、綺麗でした。 減量の話です。 敬愛するオリゴ58さん(id:origohoney)が、ブログを更新して下さったので、喜んで読んでいます。コメントを寄せたところ、温かいお言葉を頂きました…

蝶々の背中/プロテインどうでしょう

台風一過で蒸し暑い火曜日。 写真はちょうちょの箸置き。背中に乗せる。 そこそこ古いものです。義母から確か来たもの。 箸置きって、愛らしくて、種類が豊富で、集めだしたらこわいことになりそうなので手を出さずにいます。 ご飯とお味噌汁の位置を間違え…

白い花と願いごと

*写真は無料素材です。白のプルメリア。 台風の影響がさほどでもなく、ホッとした月曜日。とはいえ外出には及ばず、掃除や家のことをして過ごした。 なんだか無性にプルメリア(フランジパーニ)が気になり、調べてみた。昔バリ島の石鹸で、ピンクフランジパ…

磯遊び

これは、磯ではなく海のクラゲ。 梅雨入りしたけど晴れて暑かった土曜日、引き潮の磯で小さな生き物を眺めたり捕まえたりしてきました。(生き物は小一時間ほど海水とバケツに入れて観察したのち、海に返しました) 生き物は、ちいさなヒザラガイ?やカサガイ…

好きな色のこととか

*写真はお借りしたものです。 わたしは最近パープル系の色、なかでもこういうライラック色が好きになった。もう少し青寄りなすみれ色も好き。好きになると関連した服や小物を集める癖があるので、じわじわと増えている。好きな色を身につけたり、眺めるのは…

ほんの少し

フラワーセンターのバラ。 表情のあるピンクでうつくしい。紫がかっているというか。 ネット注文していたブラウスとイヤリングが届いた。ブラウスは、お恥ずかしい話、着られるかどうか心配だった。SとMしかなく、Mを選んだのだが、わたしのサイズはもっと…

自己紹介・ご飯のこと

いまさら…なのですが、自己紹介をします。 といっても、中途半端な感じです。ごめんなさい。 そして、健康な体づくりのために、ご飯の記録もします。こちらもぼちぼちかもです。すみません。 ↑フラワーセンターで撮影。最近こういう色が気になります。ラベン…

やめてみる・はじめます

*ヴェルニー公園のバラ。満開で綺麗でした。 わたしは健康と美容のためのダイエットと運動を、はじめては挫折しています。でももういい加減にしないと、ほんとにダメです。 そこで、大好きなお菓子とアイスクリームを、とりあえず三ヶ月やめてみます。 今日…

トンネルを抜けると

ダイエットに関することです。 3月はもしかしてマイナス5キロ行くかな?と思いましたが、あえなく3.9キロ止まりでした。 そして4月に入ってからじわじわ太ってます…土日太り、お出かけ太りです。チートしすぎ。自分に甘すぎ。 何よりもお菓子をいろいろたく…

ウェストシェイパー 、食べているもの

引き続き、ダイエットとボディメイク関連の記事です。自分メモでもあるので、長いです。ごめんなさい。 素晴らしいボディメイクをなさり、現在はトレーナーの、尊敬するsachiko様のブログで紹介されていたウェストシェイパー を買ってつけてみました。 sachi…

なにが違うのか

ダイエット日記です。自分メモなのでわざわざ公開するのもなーと思いましたが、もしかしてどなたかの役に立つかもしれない、と思い公開します。 2011年頃を除いて、ダイエット挫折ばかりしてきたけれど、今回はなにがちがうのか、記しておきます。 今朝、わ…

春が来た

画像はぐーぐるさんのものです。あまりにも素敵。チャーミング。 ぜひ本家の動画をぜひご覧ください。春が来たよ。 きょうは春分の日。嵐のような天候だけど。 今日を境に日が長くなり、春がはじまるのだ。 昨日はするべきことを片付けた。まだまだたくさん…