六月といえば紫陽花。白いぽんぽんみたいなアナベルも好き。 ◆友だちという光 とても長いです。お許しください。 六月最後の日。お天気が荒れ模様で気圧にやられ気味。だらだらと過ごしています。 今月のことを振り返って書きます。 やっとやっと、6月9日か…

100人いれば100通りの減量方法があると思います。その人に合った方法で継続すれば効果は必ずあります。 わたしは今回減量を始めるにあたり、家族にこう言われました。 「〇〇ってさあ、はじめのうちは意気込んで減らすんだけど、それが続かなくてリバウンド…

↑今朝の朝ごはんです。 ご無沙汰しております。皆様お元気ですか。 わたしはダイエットリバウンド選手権があればかなり上位に食い込む自信があります。このブログでも何度もやりかけては挫折、リバウンドしてさらに太る、ことを繰り返してきました。 2011年…

ミニシクラメン。春だけど。 たくさん寄植えされてて綺麗でした。 タイトルに反して、いつものようにとっ散らかった内容です。 相変わらずコメントができないので、前回の記事のブクマやコメントへの返信をこちらでさせて下さい。すみません。 まずおたねち…

早咲きのおかめ桜。濃い花色と小さな花が、気の強い少女真っ直ぐな少女のようで好きです。 この日は病人の世話を夫に託して数時間出かけることができ、すぐさま花のもとへ向かいました。 家族で連れだってお花見ができた頃をとても遠い日のように感じます。 …

名店ビル内にしつらえられた懐かしい感じの熱帯魚水槽。 6月の後半からいろんなことがありました。 お出かけもちょこちょこしたんだけど、考えて決断することも多くて、苦しい時もありました。 家族や友達との楽しいひと時、きれいなもの、かわいいもの、お…

…はい。周期的に現れる、ダイエット記事です。すみません。情けない！ これを書くということは、前回のダイエットに失敗して太ったということです。 このブログでは4回目のリトライになるかな？ いやもっと？ ああ恥ずかしい。いい加減ほとほと呆れる。 減量…

前回ダイエット記事の補足。 野菜350グラム、ってこのくらいだそうです。 ↑カゴメさんのサイトより https://www.kagome.co.jp/vegeday/nutrition/201708/6828/ 生野菜だとすごい量になるけど、加熱するとこんなものです。毎日このくらいはとれているのでほっ…

↑いらすとやさんの無料イラストです 引き続きダイエットの話です。 先日の病院での面談の際に、疑問に思っていることをいくつか栄養士さんに質問しました。忘れないように書いておきます。 あくまでも、ダイエットで数々の失敗をして現在肥満1のわたしの場合…

↑東京パラリンピックのマスコット、ソメイティ。眺めているとだんだん可愛く思えてきた… ↑10/1から10/5までの体重と体脂肪率のグラフ ダイエットに関する雑記です。 わたし個人のことで長いです。すみません。 ほかの方のダイエット法を否定するものでは決し…

園芸の喜びは、日々植物が生育して変わってゆくことだと思う。 定点観測するとそれがよくわかる。 パフュームコルダーナは思いがけず大輪の花が咲いてくれた。色合いも写真ではピンクだったが内側から黄色味を帯びたサーモンピンクだ。趣があってすき。 オキ…

新年度が始まりなにかと忙しい日々を送っています。 週3回は家族を車で送迎するようになり、運転にも少し慣れてきました。 しかし！家の狭い車庫から出す時にうっかりこすってしまった…慣れた頃が危ないというのは真理です。気を引きしめます。 ダイエットは…

4/10昼ごはん。今朝は早朝に起きたのとランチタイムに用事があるので早くに済ませました。 ◆スーツの悲しみ わたしはたまにスーツを着る機会があるのですが、太ったので買い直しました。あぁ、無駄な出費… しかも、17号すらパツパツだったので19号。 もう二…

スープ7日目。わたしがちゃんと食事制限をしていれば効果が出ているはず。 しかし、ご覧の通り出ていません。 これはどういうことかと言いますと、 「スープ飲んでるからいいや♪食べちゃえ！」 とやらかしてるからです。 あほか？！ アホです… 罰として、恥…

花田ぶーこさん(id:cheboo)のブログで知ったケミカルファイト野菜スープ3日目。やっぱり好きな味。温めて飲むと体がじんわりほぐれる気がします。 体重は-0.5キロ、体脂肪率-0.1になりました。 なかなか減らすことができなかったのでとても嬉しいです。 この…

こちらは久々の更新。ダイエットに挫折して書けなかったっていうね… 今日からぶーこさんのブログで知ったファイトケミカル野菜スープを取り入れて再開しました。 https://www.buko-diet.net/entry/2019/04/04/062359 ファイトケミカル野菜スープとは、 人参…

ダイエットの話です。 わたしはクリスマスからお正月にかけての食べ放題&運動サボりのツケを支払うべく、ダイエットに取り組んでいます。 ああ、何度目かは聞かないで… 食生活改善&よく噛んでゆっくり食べる、で、今朝は-0.5キロ。うれしいです。 とりあえず…

＊写真は無料素材です 秋から冬にかけて台風などにより吹き荒れる暴風のことを、昔のことばで野分というそうだ。 被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 昨夜は今まで経験して中で最も恐ろしいと感じた野分だった。家は揺れ、何かが倒れたり吹き…

スタート時からのグラフ(このアプリでの記録は1キロ減った時点から開始しています) 8月のグラフ ダイエットの話です。 桃田ぶーこさんのブログを読み、ゆる糖質オフダイエットを始めてから41日目。68.2キロになり、5.1キロ痩せました。 体のサイズは ウェス…

朝顔のアーチ。花の朝市イベント会場で見ました。アサガオすき。朝はいいな。 日記です。だらだら長いです。ごめんなさい。 雨がすごい。台風の被害がひどくありませんように。 二週間前くらいから風邪を引き、でも忙しくて休めなかった。先週の土日は大きな…

減量の話です。 今朝、60キロ台になりました。69.8キロなのでギリギリなのですが、減量の第1段階を突破し、一つめの目標を達成しました。 まずは一勝！ ↓過去にも使った「ちはやふる」の名言トッポ 減量目標は、過去に自分の快適体重を考えた時に決めたもの…

ダイエットの話です。桃田ぶーこさんのところで知ったゆる糖質オフダイエットを始めて14日目、-2.8キロとなりました。3キロ減が近づいてきてとても嬉しいです。 糖質をたくさんとった日はちゃんと微増するので、体は正直だなぁと思います。 今忙しいのと風邪…

猛暑ですね。熱中症で倒れた方のニュースに胸を痛めています。 水分と塩分補給、休養を欠かさず、皆様どうぞお気をつけて。 もし酸っぱいものと炭酸が好きでしかもダイエット中！なら、食品用クエン酸を一つ買っておくと重宝します。安いものだと1キロ580円…

＊誤字発見し何度も更新して通知がうるさくいきごめんなさい。 ダイエットのことと日記です。 桃田ぶーこさん(id:cheboo)のブログで知ったゆる糖質オフダイエットを始めて8日経ちました。 現在、体重はマイナス2キロ、ウェストマイナス3センチ、腹囲はマイナ…

ダイエットの話から派生して雑談します。 桃田ぶーこさんのブログで知ったゆる糖質オフダイエットがとても順調で嬉しい限りです。今日で５日目なのですが、体重は-1.8キロ、腹囲は-8センチです。しかも体調がとてもよく、全然辛くなく楽しく減量できています…

引き続きダイエットの話です。 いきなり、1日で1キロ減りました。 まぐれではないと思います。 今までもそういう減り方をすることはありましたが、食べる量を極端に減らすか沢山運動するかその両方をするかでした。だから続きませんでした。 今回はわたしに…

ダイエットの話です。 どうにもこうにも痩せられない。食べるのがやめられない。お腹は妊婦さんみたいな感じになった。(もちろん妊娠していない) なんでだろう？わたし変だ。何かがおかしい。食欲にブレーキが踏めないのもおかしいし、太り方も変。だるくて…

＊写真はフリー素材です。 暑いですね。夏至が終わったと思ったら梅雨が明けてしまい海開き。7月がはじまった。 ダイエットは進まないけど、おかげさまで元気に生きてます。はぁー。どうしようーこのお腹じゃ海に行けないよ… いいんだ。やることやって少しで…

＊写真はお借りしたものです。造花のウェディングブーケ。淡い紫がとても綺麗… わたしは日常の中にいるとき、日々の繰り返しを、まるで空気を吸うように当たり前のものとして、何も考えずに過ごしている。しかし、ひとたびその日常が失われてしまったら、そ…

あすけんという無料アプリがある。食事管理に便利なので使っている。 今までは、いちいちあすけんのサイトへ行って記録していた。 昨日やっとスマホ用のアプリをインストールして使ってみた。 なにこれ！めちゃめちゃ使いやすいんですけど！ 運動アプリ、写…