まんなか

こころの真ん中に届くこと、書きたい。

花とチートデイ

先日、友人たちとお花見に行きました。桜も見たんだけど、植物園に行ったのでいろいろなお花が見られて楽しかったです。 ダイエット第一段階は無事クリアしたので、チートデイとしてお昼はビールとおつまみ、晩ごはんは自家製唐揚げ!ちとやりすぎたか…笑 今…

ウェストシェイパー 、食べているもの

引き続き、ダイエットとボディメイク関連の記事です。自分メモでもあるので、長いです。ごめんなさい。 素晴らしいボディメイクをなさり、現在はトレーナーの、尊敬するsachiko様のブログで紹介されていたウェストシェイパー を買ってつけてみました。 sachi…

なにが違うのか

ダイエット日記です。自分メモなのでわざわざ公開するのもなーと思いましたが、もしかしてどなたかの役に立つかもしれない、と思い公開します。 2011年頃を除いて、ダイエット挫折ばかりしてきたけれど、今回はなにがちがうのか、記しておきます。 今朝、わ…

春が来た

画像はぐーぐるさんのものです。あまりにも素敵。チャーミング。 ぜひ本家の動画をぜひご覧ください。春が来たよ。 きょうは春分の日。嵐のような天候だけど。 今日を境に日が長くなり、春がはじまるのだ。 昨日はするべきことを片付けた。まだまだたくさん…

ひさびさに

ひさびさに、ダイエット日記です。 体調を崩して減った体重は、東北への旅行で戻ったけれど、完全には戻らず、その後ダイエットを開始してこんなグラフになった。 どんなダイエットをしているかというと、1日の摂取カロリーを1000カロリー以内(程度)になる…

ほっそり生きる

*写真はフリー素材です 風邪をきっかけに食生活を改善している。 体に良いものをゆっくり少しずつ食べるようにして、不要な間食はやめた。 いつもなら、体調が回復するとともに、減った体重も元に戻るのだが、今はゆるやかに減り続けている。うれしい。 少…

本とひとやすみ

体調を崩している。これは崩す前に撮った写真で、今はコーヒーが飲めない。 大した病気ではない。忙しくてなにかと雑に暮らしていたら、家族の風邪がうつったのだ。久しぶりに体ががたがた震え寒気と吐気がし、全身が痛み熱が出た。午前中はしなくてはならな…

ぼくはねこ

今週のお題「ねこ」 ぼくはねこ。羊毛フェルト作家さんが作ってくれた猫人形のねこ。 このブログを書いている人(ナン)の親友Aちゃんが、作家さんの過去作品からセミオーダーして贈ってくれたんだ。 ナンは猫アレルギーで本物の猫はさわれない。 Aちゃんはナ…

ぽんこつにつける薬

*画像は無料素材です。 料理を作っていて、うっかり指を怪我してしまった。 一晩たってもじわじわと出血が止まらず、病院へ行き、4針縫ってもらった。 実は2回目なので、自分の不注意さに軽く落ち込んでいる。家事も片手ではままならず、家族に迷惑をかけ…

あなたとひととき

ハッピーバレンタイン!ということで、思いつきの企画記事です。ツッコミどころ満載ですが、しばしお付き合いくださいませ。 *↑くま吉様(id:tocotocokumachan)様に描いて頂きました! 「こんにちは!ナンです。ブログを読んでくださりありがとうございます…

サンドイッチ日和

わたしはサンドイッチが好きです。太っているのでたまに食べるのを楽しみにしています。 まりおさんの美味しそうなサンドイッチの記事にたまらなくなり、今日は用事もあったので、 鎌倉までサンドイッチ狩りに出かけました。 まりおさんの記事↓ mariostang.h…

エモーション

*画像はお借りしたものです 昨日、すこし遠くの街まで歩いて買い物に行った。大体13000歩、ウロウロぶらぶらも含めて3時間くらいか。 目的地への行き帰りは早足で汗ばむくらい、息がはぁはぁいうくらいのスピードで歩いた。 歩いているうちにすっかり夕方に…

まぜるとおいしい/交わる人生

今夜は雪が積もって寒い関東です。 体調を崩したり忙しかったり、どうも思うようにいきません。そんな日々でちょっと嬉しかったことを書きます。 ◆まぜるとおいしい 写真は鎌倉オクシモロンさんの、エスニックそぼろカリーです。 固めに炊いたご飯の上に、ス…

walk,talk

*写真はフリー素材です。 長い冬休みが終わり、ほっとしている。休み中は楽しいこともたくさんあった。でも忙しくて、自分のことを置いてけぼりにしていた気がする。そんなこと言っても、それなりにちゃっかりエンジョイしていたんだけれど。 疲れと、まと…

2017秋冬、2018お正月メモ

あけましておめでとうございます。昨年はお世話になりありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 自分用メモです。だらだら書きます。すみません。 趣味で所属している音楽団体の活動を記録します。2017年10月は姉妹都市交流遠征コ…

この絵に誓って

↑くま吉様に描いていただいたブログアイコンイラストの原画です。 すばらしいです…すばらしいです… いつまでも眺めていたいです。 ↓くま吉様の素敵ブログはこちら http://tocotocokumachan.hatenablog.com 半年以上かかっていた仕事的なことがやっと終わりま…

うれしいこと

わたしは先日、ブログアイコンを、くま吉様(id:tokotokokumachan)にお願いしました。 こちらです。⬇︎ ご覧の通り、すごく素敵なイラストです!!! ブログアイコンだと小さくなってしまうのに、とても丁寧に描いて下さいました。感謝感激です。くま吉様、…

玄関のうさぎ

今週のお題「今年買ってよかったもの」*写真は無料素材です。 履きやすくて、でもあまりスポーツテイストの強くないスニーカーがほしくて、探していました。もう何年も靴は*円以下、と決めていたので、わたしにとっては大きな買い物でした。わたしの足は人…

香りと紅と性のこと

今日は家事などをしているうちにぱたぱたと過ぎてしまった。夕焼けを茫然と眺める。夕焼けは綺麗だけれども、したいことがまだできずなのと気がかりなことがあってため息が出そう。 もやもやした気持ちでとりとめもなく書き散らすけれど許してください。 わ…

朝に聴きたい曲

*写真は記事とは関係ないですが、最近買って気に入ってるものです。キッチンミトンとヘアクリップ。 忙しい!でも疲れてやる気なくしてたところからは抜け出したので、うれしいです。やるぞー! やる気の出たところで、書きます。 まりおさん(id:mariostang…

金木犀とエリスリトール

*写真は無料素材をお借りしています。 6つの秋の行事のうち、3つが無事終了した。まだ後始末はあるけれどホッとしている。一方で、年末までに仕上げる仕事がスタート。まだまだ気が抜けない。 無事終了はしたものの、落ち込むことがあり、最近まで自暴自…

数値をさらす、家の中の喜び

*写真はayako様のブログで知ったaiueo手帳の本体とシールとバンド、おまけです。あぁほんわかする! もう来年の手帳とカレンダー!とクラクラしますが、これらが好みのものだと来年が楽しみになります。 ayako様の素敵ブログ http://sweeteatime.hatenablog…

よろよろペース、暴食をやめる

ご無沙汰しています。どうにもこうにもいそがしくなかなかブログが書けません。12月には落ち着くと思います。 皆様のブログを読んで励まされています。 一昨日は部屋トレのお腹集中プログラムに加えて、スロースクワットと足にボールを挟むの、をしました。 …

2回目もできた・魅力の源

昨日は一日置きの筋トレの2回目をした。2セットのしかた、前回は4種類の運動をビデオの通り順番にして、それをもう一回したけれど、考えてみれば同じ種類の運動を連続して2セットするのが正しいんじゃ!?と思ってやった。きつかった。でもやり終えることが…

続けられそう

最近始めたこと。 体重計を新しくし、自分の体を計測し直した。新しい運動を始めた。 昨日の食事は、お昼にしっかり糖質を取ったし、まだ未練がましくアイスクリームを一口食べたりお菓子を摘んだりしたけれど、夜は軽くできた。 運動は「へやトレ」をはじめ…

9月の目標

今日から9月。こわいくらい涼しく秋めいてきた。 今朝の体重は68.8キロ!うれしい! 今月は目標を達成する。 目標は66キロ。厳しく行きますよ! タニタの体組成計も買いました。アマゾンで一位のやつね。届くの楽しみ。 カロリー管理をあすけんで徹底するん…

マストではなくウォント

ご無沙汰しております。お約束で、太ってました。いや過去形ではなく太っている。旅行中70キロ超えて、戻ってきていま69.4キロ。 なぜわたしはできないのか。 悩むより行動。昨日からぼつぼつと筋トレを始め筋肉痛になっている。有酸素運動もしよう。 楽器の…

減るように行動する

健康診断が終わったが、体重は目標値66キロには届かなかった。69キロ前後を維持するように食べて体を動かさないから。だれている。 お菓子や炭水化物を食べたい時があってわーっと食べしかもそれを2日続けて太る。慌てて戻す。でもすぐには戻らない。ことを…

鏡の前で

やっと68.6キロに。しかし、今日は食べてしまったので明日は増えてそう。 今日は鏡の前で作業する時間があった。椅子に座るとお腹がさらに目立つ。目を背けたいのを我慢する。 立って全身のバランスも眺めて、自分の太りぐあいを確認した。 全ては自分次第。…

夏のメイクと服装

ふー。最悪の事態(70キロ台)はまぬがれたけど、油断禁物。夜ご飯を軽くすること。鉄則。 昨日は昼夜のご飯をサイリウムわらび餅に置き換えておかずと食べてみた。クセがないのでいける。おいしい。 夏だから暑いのは当たり前なんだけど、お化粧とか億劫にな…