今日は七夕。晴れてよかった。
昨日 は忙しかったけど楽しかった。
上期の大きな仕事がみんなのおかげで無事納品できた。汗をぽたぽたかきながら仕分けした。1人じゃなく助けてくれる人もいたからなおよかった。
ありがたいなぁ。
下期もうまくいきますように。
新しい友達ができた。多分友達と言っていいと思う。うれしい。
人とのお付き合いについては、いろんな考え方がある。
踏み込まず踏み込ませず、程よい距離を保ち、感じの良い振る舞いをするのが一番間違いがない。
わたしは自分をおっぴろけすぎて、時々間違いをやらかす。
でもいい。その方が楽しいから。
「人と契らば濃く契れ」は、俳優の緒形拳さん(故人)の言葉だ。ちょっぴりだけどそう思って生きている。
新しい友達はスポーツが好きで、すっきりと綺麗な体をしている。
サイリウムわらび餅とお茶、お菓子とコーヒーで楽しい時間を過ごした。
✳︎痩せている人は口が綺麗
という万国共通の真実をまたも思い知った。彼女達は自分の食べる規定量をきっちり守る。わたしも見習いたい。(胃下垂とか痩せの大食いの人には当てはまらないけど、なんらかの帳尻は合わせているのではと思う。
そして今日は楽しみにしていたヨガストレッチ！
ひゃっほう！(๑˃̵ᴗ˂̵)
◆7/7の体記録
体重68.1キロ 体脂肪率35.3パーセント
◆7/6の食事と運動記録
昨日コアリズムせず、夜たくさん食べた。体は正直だなぁ。
日曜までに68.0キロ維持、というか67になりたい。あと3日ですよ！
運動
なし！しなかった！こら！！！
大掃除したり、友達が来てくれたり、仕事で出かけたりいそがしかった。でも色々上手くいき、楽しい一日でした。
朝 700カロリー
サイリウムわらび餅黒蜜きな粉 コラーゲン
コーヒー 生野菜 スモークサーモン3きれ ゆで卵半分
キノコマリネ サンドイッチふたきれ チーズパン半分 牛乳パン少し
昼 500カロリー
サイリウムわらび餅黒蜜きな粉 豆と練乳バナナジャム
サイリウムわらび餅にグリーンカレー コーヒー
ミニタルトお菓子
夜 600カロリー
塩焼きそば１/4皿 焼き鮭 ひじき煮物 青汁
ミルク入りコーヒー ミニバームクーヘン半分 菓子パン少し
