＊写真は無料素材です。白のプルメリア。
台風の影響がさほどでもなく、ホッとした月曜日。とはいえ外出には及ばず、掃除や家のことをして過ごした。
なんだか無性にプルメリア(フランジパーニ)が気になり、調べてみた。昔バリ島の石鹸で、ピンクフランジパーニのものを使ったことがある。仄かな甘いいい香りだった。
いつか本物の花がたくさん咲いているところを観てみたい。行きたいなぁ、南の島。
日本なら沖縄かな。
叶えたいことはブログに書くといいというのは本当だろうか。書くことではっきり意識し、宣言し、目に焼き付けて日々努力をするから叶うのだろう。ならばわたしも書く。
1.痩せて健康で綺麗になる
2.練習して楽器がうまくなりいいハーモニーを奏でる
3.家族の願いが叶う(ためのサポートをわたしはする)
4.プルメリアを観に行く
5.…(書くのが憚られるので割愛)
午後、腹の立つ悩ましいことがあり、いささか悶々とする。前向きに取り組んでいこうと思う。怒る時は怒ってよい。怒ることは悪ではない。不快なことや自分から逃げずに向き合うことが大切。考えて、行動する。
◆ご飯記録◆6/11
1546歩 はぁー運動してない。
摂取カロリー 合計1600カロリーくらい
朝ごはん 450カロリーくらい
野菜クリームスープ 最強飯 ひじき煮物 ミルクティー 飲むヨーグルト少し
昼ごはん 100カロリーくらい
大豆プロテイン コーヒー はちみつ少し
コーヒーや青汁を混ぜると飲みやすくなる。あとは濃度。
間食 250カロリーくらい
ソーセージ
キットカットミニ
お菓子少し
晩ごはん 900カロリーくらい
白菜お味噌汁
最強飯
親子丼の具半分くらい
鮭のムニエル
三方六一切れ(バームクーヘン)
