あすけんという無料アプリがある。食事管理に便利なので使っている。
今までは、いちいちあすけんのサイトへ行って記録していた。
昨日やっとスマホ用のアプリをインストールして使ってみた。
なにこれ！めちゃめちゃ使いやすいんですけど！
運動アプリ、写真とも連携できるので、ものすごく記録しやすくなった。
心強い味方ができてワクワクしている。
アプリを入れたから痩せるわけじゃないんですけどね…がんばろう！自分。
昨日は大阪を中心に大きな地震があり、気持ちがずっとざわざわしていた。
でもしなくてはならないことがたくさんあり、慌ただしく過ごした。
朝から何軒か電話したが、
連絡が取れなかった友人の安否が今朝やっとわかり、ほっとした。
いろんなことが落ち着いたら、このジンを飲んでみたい。
美しいブルーの、マゼランジン。
オンザロックのためのグラスも欲しい。
その日を楽しみにがんばる。
＊写真はお借りしたものです。
叔母からジャガイモたくさん、近所の方から美味しいモツァレラチーズ、リコッタチーズを頂いた。
関西の友人へのお見舞いにお菓子を買って送り、自宅へも買った。そして食べた。
◆6/18食事記録◆
摂取カロリー2000 歩数5400歩
カロリーオーバー！夜食べすぎ。
1600程度に抑える。
朝ごはん 400
パニーニ(ハム、ツナ、レタス)
レタストマト
コーヒー
昼ごはん 150
青汁
春雨スープ
間食 250
鎌倉カスター
クッキー
キャラメル
晩ごはん 1200
キャベツ味噌汁
パスマティライス
ツナとタイカレー
最強飯
焼肉
スパイス鶏皮とズッキーニソテー
ポテト炒め
コーヒー
