昨日、昼夜と炭水化物をたくさん食べてしまった。甘いものも。残り物のオムライスやボンゴレスパゲティなど。 残り物を出さないため、余分に作らないことを徹底する。低カロリーの常備菜は作りおきする。今日はそうした。 常備菜、ひじきと人参とノンオイル…
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