今朝の体重 69.6キログラム 体脂肪率36.5% 体重が減ったのはうれしいけど、体脂肪率がとんでもないことになってる。運動不足だ。 体重、また70キロかなぁと恐る恐る乗った。昨日はいっぱい食べたけど、あれでもブレーキを踏んでたのと、朝抜いたのと、緊張し…

＊このトッポは家族のもので食べてません。食べる予定もなし。 昨日は70キロになってしまった。がっくり崩れ落ちそうになったけど、食べてて運動してないんだから当然のこと。 そして朝抜き昼夜過食。 趣味の演奏会の本番のため朝は食べる時間がなく、2時ご…