あああー。うううー。
これでは「ダイエットしてない記録」ではないか！後半ダメダメに右肩上がりなグラフが正直で痛い。
４月は本腰いれてやるぞ！ダイエット&運動！
なんせ、食べ過ぎてる。好きなもの好きなだけ。運動もしないで。そりゃ痩せませんて。太りますって。
食事の質と量をきっちり整える&運動を習慣にする。わたしの目標。
ちょうどいい体重で元気に楽しく生きていきたいんだ。綺麗にもなりたいよ。
ちゃんと歳をとって健康で素敵な人をみると尊敬する。わたしもそうなりたい。
今日は二回めのヨガストレッチ。最強飯も炊く。浸水時間20時間にしてみたけど大丈夫かな。
食事写真。
忙しいとか疲れると買ったもので済ませてしまう。よくない！海藻や野菜がおいしい季節。料理を楽しもう！自分。乾物やおからも使おう。
＊おかず5-6人前です。
・ジャガイモ玉ねぎお味噌汁
・白滝と魚河岸揚げの煮物(2人前)
・ゆで菜花、ブロッコリー
・ベーコン野菜たっぷりおから(頂き物)
・味付け焼肉
・ご飯90グラム
・たくわん
