まんなか

こころの真ん中に届くこと、書きたい。

2017-06-27から1日間の記事一覧

身体も考える・ウェストメイク

6/27の体重 69.7キロ 体脂肪率36.1 昨日コアリズム45分で汗かいた。寝る前に、無一さんの記事で知った、ヨガ的な背中痩せ肩甲骨ストレッチも。これめっちゃきつくてわたしには難しく前半しかできなかった。リトライする! 仕事帰ってからおうちで筋トレされ…