まんなか

こころの真ん中に届くこと、書きたい。

料理

夏を乗り切る!飲み物とおかず

猛暑ですね。熱中症で倒れた方のニュースに胸を痛めています。 水分と塩分補給、休養を欠かさず、皆様どうぞお気をつけて。 もし酸っぱいものと炭酸が好きでしかもダイエット中!なら、食品用クエン酸を一つ買っておくと重宝します。安いものだと1キロ580円…

たまにはちゃんと

連投です。ヒマなのかな。(笑) 今日はお昼ご飯を食べる家族がたくさん、なのでちゃんと、というほどでもないけど作った。 大きな声では言えないが、わたしはひとりだと、菓子パンかじって寝る、タイプ。 もしくは、ビールか何かのんで、すこしつまむとか。 …

サンドイッチ日和

わたしはサンドイッチが好きです。太っているのでたまに食べるのを楽しみにしています。 まりおさんの美味しそうなサンドイッチの記事にたまらなくなり、今日は用事もあったので、 鎌倉までサンドイッチ狩りに出かけました。 まりおさんの記事↓ mariostang.h…

ダイエット中に安心して食べられるカレー

*画像はお借りしたものです わたしは食べない減量は苦手だ。 レモンクレンズとか試したことあるけれど、向いてないと思った。 ダイエットできなかった頃は、料理をしてても憂鬱だった。作って食べて太って。むなしかった。 適当なワンパターン料理しか作ら…

よく食べているおかずとカロリー

自分メモ。私はこれらのおかげで、楽しく満腹感のある食事をしている。 一時期鶏胸肉にはまったけど、皮も食べてしまうので、最近はやめてる。 飽きたし。 また食べるようになるかも。 ノンオイルツナ、チーズも好き。 チーズとナッツは、夜に食べるのはやめ…