＊写真は記事とは関係ありません。見ている分には面白いけどわたしは決して乗れないもの。 ↓この記事は6/15日に書いて下書き保存していたものです。 だいたいダイエット話です。 今朝の体重は72.1で、うーん！がっかり！でした。200グラム増えて心当たりがな…

減量の話です。 平日は節制するんだけど、土日にドカンと好きなものを食べてもとのもくあみ、のパターンが私にはありがちです。 今週はそれを避けたくて、外食はしたもののどうにか踏み止まりました。 それは良かったんだけど、踏み止まるとはつまり維持。グ…

今日は肌寒い土曜日だった。朝から出かける用事があり、慌ただしく過ごした。お昼は家族と合流し外食。夕方帰宅し家事を片付け疲れてうたた寝していたら家の中で小さな事件勃発。 もう解決したけれど、家族といろいろ話し合い、考えさせられた。今も考えてい…

＊写真は、某遊園地のアトラクションの写真です。1枚目はクリオネの水槽。2枚目はマイナス30度の恐ろしい部屋…凍死するかとおもった！ 雑談からの、ダイエット話です。 梅雨入りしたけど、わたしの住んでる地区は雨はそんなに降らず、寒暖の差が激しい。服の…

引き続き、減量について。 今朝は-0.3キロで、71.9キロ。 うれしい。71キロ台結構久しぶり。 昨日の食事と運動の成果と思う。 わたしは運動した翌日は微増する。という謎のジンクスがあったので、恐る恐る体重計に乗った。 やったー！増えてない！少し減って…

＊先月行ったフラワーセンターの花菖蒲。終わりかけでくったりしていましたが、綺麗でした。 減量の話です。 敬愛するオリゴ58さん(id:origohoney)が、ブログを更新して下さったので、喜んで読んでいます。コメントを寄せたところ、温かいお言葉を頂きました…

台風一過で蒸し暑い火曜日。 写真はちょうちょの箸置き。背中に乗せる。 そこそこ古いものです。義母から確か来たもの。 箸置きって、愛らしくて、種類が豊富で、集めだしたらこわいことになりそうなので手を出さずにいます。 ご飯とお味噌汁の位置を間違え…

＊写真は無料素材です。白のプルメリア。 台風の影響がさほどでもなく、ホッとした月曜日。とはいえ外出には及ばず、掃除や家のことをして過ごした。 なんだか無性にプルメリア(フランジパーニ)が気になり、調べてみた。昔バリ島の石鹸で、ピンクフランジパ…

これは、磯ではなく海のクラゲ。 梅雨入りしたけど晴れて暑かった土曜日、引き潮の磯で小さな生き物を眺めたり捕まえたりしてきました。(生き物は小一時間ほど海水とバケツに入れて観察したのち、海に返しました) 生き物は、ちいさなヒザラガイ？やカサガイ…

＊写真はお借りしたものです。 わたしは最近パープル系の色、なかでもこういうライラック色が好きになった。もう少し青寄りなすみれ色も好き。好きになると関連した服や小物を集める癖があるので、じわじわと増えている。好きな色を身につけたり、眺めるのは…

フラワーセンターのバラ。 表情のあるピンクでうつくしい。紫がかっているというか。 ネット注文していたブラウスとイヤリングが届いた。ブラウスは、お恥ずかしい話、着られるかどうか心配だった。SとＭしかなく、Ｍを選んだのだが、わたしのサイズはもっと…

いまさら…なのですが、自己紹介をします。 といっても、中途半端な感じです。ごめんなさい。 そして、健康な体づくりのために、ご飯の記録もします。こちらもぼちぼちかもです。すみません。 ↑フラワーセンターで撮影。最近こういう色が気になります。ラベン…

＊ヴェルニー公園のバラ。満開で綺麗でした。 わたしは健康と美容のためのダイエットと運動を、はじめては挫折しています。でももういい加減にしないと、ほんとにダメです。 そこで、大好きなお菓子とアイスクリームを、とりあえず三ヶ月やめてみます。 今日…

ダイエットに関することです。 3月はもしかしてマイナス5キロ行くかな？と思いましたが、あえなく3.9キロ止まりでした。 そして4月に入ってからじわじわ太ってます…土日太り、お出かけ太りです。チートしすぎ。自分に甘すぎ。 何よりもお菓子をいろいろたく…

引き続き、ダイエットとボディメイク関連の記事です。自分メモでもあるので、長いです。ごめんなさい。 素晴らしいボディメイクをなさり、現在はトレーナーの、尊敬するsachiko様のブログで紹介されていたウェストシェイパー を買ってつけてみました。 sachi…

ダイエット日記です。自分メモなのでわざわざ公開するのもなーと思いましたが、もしかしてどなたかの役に立つかもしれない、と思い公開します。 2011年頃を除いて、ダイエット挫折ばかりしてきたけれど、今回はなにがちがうのか、記しておきます。 今朝、わ…

画像はぐーぐるさんのものです。あまりにも素敵。チャーミング。 ぜひ本家の動画をぜひご覧ください。春が来たよ。 きょうは春分の日。嵐のような天候だけど。 今日を境に日が長くなり、春がはじまるのだ。 昨日はするべきことを片付けた。まだまだたくさん…

ひさびさに、ダイエット日記です。 体調を崩して減った体重は、東北への旅行で戻ったけれど、完全には戻らず、その後ダイエットを開始してこんなグラフになった。 どんなダイエットをしているかというと、１日の摂取カロリーを1000カロリー以内(程度)になる…

＊写真はフリー素材です 風邪をきっかけに食生活を改善している。 体に良いものをゆっくり少しずつ食べるようにして、不要な間食はやめた。 いつもなら、体調が回復するとともに、減った体重も元に戻るのだが、今はゆるやかに減り続けている。うれしい。 少…

＊写真はフリー素材です。 長い冬休みが終わり、ほっとしている。休み中は楽しいこともたくさんあった。でも忙しくて、自分のことを置いてけぼりにしていた気がする。そんなこと言っても、それなりにちゃっかりエンジョイしていたんだけれど。 疲れと、まと…

↑くま吉様に描いていただいたブログアイコンイラストの原画です。 すばらしいです…すばらしいです… いつまでも眺めていたいです。 ↓くま吉様の素敵ブログはこちら http://tocotocokumachan.hatenablog.com 半年以上かかっていた仕事的なことがやっと終わりま…

＊写真は無料素材をお借りしています。 ６つの秋の行事のうち、３つが無事終了した。まだ後始末はあるけれどホッとしている。一方で、年末までに仕上げる仕事がスタート。まだまだ気が抜けない。 無事終了はしたものの、落ち込むことがあり、最近まで自暴自…

＊写真はayako様のブログで知ったaiueo手帳の本体とシールとバンド、おまけです。あぁほんわかする！ もう来年の手帳とカレンダー！とクラクラしますが、これらが好みのものだと来年が楽しみになります。 ayako様の素敵ブログ http://sweeteatime.hatenablog…

ご無沙汰しています。どうにもこうにもいそがしくなかなかブログが書けません。12月には落ち着くと思います。 皆様のブログを読んで励まされています。 一昨日は部屋トレのお腹集中プログラムに加えて、スロースクワットと足にボールを挟むの、をしました。 …

最近始めたこと。 体重計を新しくし、自分の体を計測し直した。新しい運動を始めた。 昨日の食事は、お昼にしっかり糖質を取ったし、まだ未練がましくアイスクリームを一口食べたりお菓子を摘んだりしたけれど、夜は軽くできた。 運動は「へやトレ」をはじめ…

今日から9月。こわいくらい涼しく秋めいてきた。 今朝の体重は68.8キロ！うれしい！ 今月は目標を達成する。 目標は66キロ。厳しく行きますよ！ タニタの体組成計も買いました。アマゾンで一位のやつね。届くの楽しみ。 カロリー管理をあすけんで徹底するん…

ご無沙汰しております。お約束で、太ってました。いや過去形ではなく太っている。旅行中70キロ超えて、戻ってきていま69.4キロ。 なぜわたしはできないのか。 悩むより行動。昨日からぼつぼつと筋トレを始め筋肉痛になっている。有酸素運動もしよう。 楽器の…

健康診断が終わったが、体重は目標値66キロには届かなかった。69キロ前後を維持するように食べて体を動かさないから。だれている。 お菓子や炭水化物を食べたい時があってわーっと食べしかもそれを2日続けて太る。慌てて戻す。でもすぐには戻らない。ことを…

やっと68.6キロに。しかし、今日は食べてしまったので明日は増えてそう。 今日は鏡の前で作業する時間があった。椅子に座るとお腹がさらに目立つ。目を背けたいのを我慢する。 立って全身のバランスも眺めて、自分の太りぐあいを確認した。 全ては自分次第。…

ふー。最悪の事態(70キロ台)はまぬがれたけど、油断禁物。夜ご飯を軽くすること。鉄則。 昨日は昼夜のご飯をサイリウムわらび餅に置き換えておかずと食べてみた。クセがないのでいける。おいしい。 夏だから暑いのは当たり前なんだけど、お化粧とか億劫にな…